Recovery Time Online Program
Har du en ätstörning eller ångest kring mat, träning & kropp? Återhämta din ämnesomsättning, få stöd i recovey & uppnå matfrihet?
Då är detta program för dig!
Good Vibes Generation
Vill du lära dig HUR du kan stötta dina hormoner & maghälsa? Bli din bästa självhjälpare för att leva livet DU VILL leva - med hälsa utan gränser?
Då är detta medlemskap för dig!
Recovery Talk Kunskapsbank
Har ditt barn eller partner en ätstörning? Känner du dig maktlös & frustrerad? Känner du dig vilsen & bortglömd från vården?
Då är denna kunskapsbank med gruppstöd för dig!
1:1 Coaching
Vill du gå till grunden med dina hälsoproblem? Bli av med prestationsångest? Få stöd under recovery eller vägledning för din hälsa?
Boka en kostnadsfri konsultation med våra coacher som skräddarsyr din plan & möter dina behov där du är idag!
Älskar senaste avsnittet! Hur Emma delar med sig av sina egna erfarenheter om djupandning och Bex om 1-3-5 metoden! Vill ju lyssna på er all daaay🤌🏼"
- Michelle
"En podd jag lyssnar på varje vecka! Ibland flera gånger när tankarna blir för mycket och känns då så skönt att kuna lyssna om på vissa avsnitt för att våga fortsätta kämpa! Tack för att ni finns!!! Ni gör skillnad i recovery!"
- Ingrid
Recovery Time podcast
En podcast som hjälper dig förstå, hantera och kommunicera kring ätstörningar, mental ohälsa & matproblematik.
Oavsett om du är drabbad, anhörig eller behandlare poddar vi för att bidra till din kunskap och insikt i vad som sker i en ätstörning: innan, under & efter recovery. För det går att bli frisk och vi ska hjälpa er stötta både sinne, kropp & själ. För vet du vad, det är skillnad på att leva och att överleva. kramar från Emma & Bex
Lyssna & följ här"Jag trodde att mitt liv var satt, att allt jag någonsin kommer vara är ätstörd. Jag gick sedan denna kurs och mitt liv är så annorlunda än var det var 1 år sedan. Allt började med 12 veckor och sen nötte jag bara vidare och att gå efter gamla tankar finns inte på kartan. Nu är det bara att fortsätta kontinuerligt bygga in dessa nya mönster och det hade jag aldrig insett kunde vara så tydligt utan RecoveryTime."
- Isabella
"Rebecca förstod mig när ingen annan lyssnade och hon var min vändning! Det kändes så tryggt att kunna säga allt jag tänkte utan att uppleva någon bedömning. Varmt rekommenderar henne till andra och dig!"
- Ella
"Är så mycket skam jag burit på genom åren, skam över känslor jag känt, över åsikter jag tänkt, rädslor jag inte vågat nämna. Men i samtal med Emma har allt varit okej. Den muren jag byggt upp har Emma successivt hjälpt mig att bryta ner. Jag har vågat prata om sådant jag aldrig trodde jag skulle våga. Sådant som jag nu insett varit en stor grundorsak till min ätstörning.. Det varma stöd och pepp du ger är obeskrivligt!"
- Agnes
“Tack för att du tog dig tiden att prata, lyssna ja ge en riktning. Känns som ingen pratar om detta och vården hjälper inte förrän kroppen är på ett visst sätt, men nu vet jag vart jag ska vända mig och min dotter. Tack!”
- Anonym mamma till atlet
"ALLA BORDE HA EN EMMA! Som du själv definierar de ”tought love with love”. Du är hård, rak men på ett ödmjukt och kärleksfullt sätt som ingen annan tidigare bemött mig. Du vågar sätta ner foten när det behövs, du vågar ställa mig mot väggen när jag behöver en ögonöppnare, men du står alltid med öppna armar där alla känslor är okej att känna. Den trygghet jag känt med dig går inte att beskriva."
- Elsa
“Jag fick kontakt med Bex för att få hjälp kring mina tankar och tvivel på vem jag är utan min sport. Det har gått några samtal och jag är så tacksam för alla nycklar och sätt som hon hjälpt mig att se värde i mig och min personlighet istället för prestationer. Tack Bex för allt vi lyckats med tillsammans”
- Fanny
VÅGA VISA
vi hjälper till att visa din berättelse
Vill du dela din resa? Tankar, insikter eller något du annat du önskat veta innan, under eller för livet efter recovery?
Alla som följer kampen för hälsa på Instagram @3dhalsa har möjlighet att få dela sin resa. Fyll i formuläret för att skicka in din berättelse idag!
Det kan ta mellan 5-15 arbetsdagar innan din berättelse kommer upp